Получить консультацию
КАК ПРИНЯТЬ СЕБЯ И БЫТЬ САМИМ СОБОЙ - КРАТКОЕ РУКОВОДСТВО

ЭТАП 1. БУДЬТЕ ЧЕСТНЫ С СОБОЙ

‘Просто будь собой’ - такая избитая фраза, верно? И это не всегда кажется мне самым легким делом. Если вы не уверены в себе, возможно, потратите некоторое время на то, чтобы выяснить, что вам действительно нравится делать и как вы любите одеваться, независимо от того, что диктует мода или вкусы вашего друга, или как, по вашему мнению, другие могут воспринимать вас из-за этого выбора. Экспериментируйте! Помните, что вам не нужно ни к чему "привязываться" – со временем ваши вкусы могут измениться! Это тоже прекрасно! Подумайте о том, что делает вас по–настоящему счастливым, что вызывает улыбку на вашем лице и возбуждает вас, когда вы думаете об этом? Определите, что именно вы любите, наслаждаетесь и принимаете это.

ЭТАП 2. РАБОТАЙТЕ НАД ПОВЫШЕНИЕМ УРОВНЯ СВОЕЙ УВЕРЕННОСТИ И САМООЦЕНКИ

Вам нужно работать над собой, если вам не хватает внутренней уверенности. Это требует времени, но награда того стоит. Каждый раз, когда вы думаете о себе негативно, противопоставьте этой мысли позитивную, или когда вы чувствуете, что приходит негативная мысль – перечислите три вещи, которые вы цените. Проанализируйте также язык своего тела, старайтесь чаще улыбаться (даже если сначала это будет вынужденно), это заставит вас чувствовать себя лучше (обещаю)! Посмотрите на свою осанку - держите голову высоко, когда идёте! Убедитесь, что, когда вы разговариваете с другими людьми, вы тоже держите зрительный контакт. Верьте в себя. Сделайте частью своей утренней рутины похвалу себе, когда вы видите свое отражение в зеркале. Чем увереннее вы себя чувствуете, тем больше вероятность, что вы будете чувствовать себя комфортно, показывая другим людям, кто вы есть на самом деле!

СТАДИЯ 3. ЗАЯВИТЕ О СЕБЕ

Теперь вы узнали, что именно делает вас счастливыми, и вы создали эти уровни уверенности, выражайте себя каждый день! Будь то, как вы одеваетесь, хобби, которое вам нравится, музыка, которую вы любите слушать, фильмы, которые вы хотите смотреть и т. д., Сделайте это! Владейте этим! Наслаждайтесь этим!

СТАДИЯ 4. ПОСТАРАЙТЕСЬ НЕ ОБРАЩАТЬ ВНИМАНИЯ НА ТО, ЧТО ДРУГИЕ ЛЮДИ ДУМАЮТ О ВАС

Может показаться невозможным полностью игнорировать мнения других людей. Но, если хорошо подумать - на самом деле имеет значение мнение других людей? Если они хотят комментировать, пусть комментируют! Вы будете слишком счастливы, наслаждаясь жизнью, чтобы заметить, и, скорее всего, они делают такие замечания только потому, что в глубине души они хотели бы иметь уверенность, чтобы выразить себя так же, как вы. Будут ли люди, которые счастливы и уверены в себе, чувствовать необходимость действовать негативно по отношению к другим? Нет.

ЭТАП 5. НЕ СРАВНИВАЙТЕ СЕБЯ НИ С КЕМ ДРУГИМ

Сравнение действительно является абсолютным похитителем всего счастья! Продолжайте делать то, что вы делаете, независимо от того, какими путями могут идти окружающие вас люди – следы каждого человека уникальны! Будьте сильными, добрыми и найдите свой собственный путь в жизни.

ЭТАП 6. ОКРУЖИТЕ СЕБЯ ЛЮДЬМИ, С КОТОРЫМИ ВЫ  ЧУВСТВУЕТЕ СЕБЯ ХОРОШО

Пришло время избавиться от людей, с которыми вам дискомфортно и тяжело. Если вы проводите время с кем-то и уходите, чувствуя себя подавленным, я не хочу вас огорчать, но они вами не друзья. Пришло время оценить, кому Вы отдаете свое драгоценное время - выбирайте мудро! Будьте разборчивы! У вас есть только одна жизнь, и вы хотите, чтобы она была наполнена людьми, которые действительно любят вас и заботятся о вас!  

Светлана Сагитова