Получить консультацию
Обида❗
 Вполне естественное чувство, с которым очень тяжело существовать. Обида разрушает человека изнутри, его равновесие и спокойствие.

Как избавиться от этого душевного недуга?

* Научитесь быть сильнее! Разберитесь в себе и поймите, на что именно вы обиделись. Просто станьте увереннее в себе, ведь уверенного человека очень тяжело вывести из равновесия!

* Не держите обиду в себе и тем более не накапливайте их, так как ваше здоровье важнее любой гордыни. Обида - это зло, которое «пожирает» человека изнутри.

* Отвлекитесь, найдите новые увлечения в жизни. Новые эмоции и новые чувства заставят забыть о разочарованиях!

* Выговоритесь.
-Поделитесь накопившимися обидами с близкими людьми.
-Напишите свои обиды на листе бумаги. Прочитайте внимательно содержимое письма, а после сожгите его.
-Покричите. Пойдите в совершенно пустое место и орите изо всей мочи. Вложите в крик всю негативную энергию.
-Бейте подушку. Изо всех сил. Выплёскивая все негативные эмоции.
-Плачьте. Пока обида свежа - не сдерживайте слез.

* Попробуйте встать на место своего обидчика и понять, как бы вы поступили на его месте. Таким образом, можно увидеть всю общую картину происходящего.

И, в конце концов, наберитесь смелости, поговорите со своим обидчиком лично – расскажите о своей обиде, ведь, возможно, он даже и не догадывается о ваших огорчениях, да и вовсе не хотел вас обижать.

А как Вы справляетесь с обидами?  
Павел Лебедкин