Получить консультацию
Признаки высокого эмоционального интеллекта
  Признаки высокого эмоционального интеллекта.
1. Большой эмоциональный словарный запас
Научившись выражать свои чувства, вы обретаете возможность понимать их. Это позволяет вам действовать, когда это необходимо.
2. Вы интересуетесь людьми
Человек с высоким EQ интересуется другими людьми. Это любопытство — прямое следствие склонности к эмпатии, то есть умения ставить себя на место собеседника. Благодаря ей эмоционально развитые люди гораздо легче налаживают контакт с окружающими.
3. Вы эмпатичны
Прежде чем вы сможете по-настоящему понять, что чувствует другой человек, вы должны поставить себя на его место. Попробуйте пережить те же эмоции, что и он. Только тогда вы сможете относиться к нему на том же уровне, быть чутким и отзывчивым.
4. Вы хороший слушатель
Вы искренне интересуетесь человеком, с которым общаетесь.
Ключом к успешному взаимодействию с окружающими является общение. И оно начинается с хороших навыков слушания, без которых общение становится ограниченным и менее эффективным.
5. Вы умеете отказывать
Эмоциональный интеллект, помимо прочего, подразумевает самоконтроль. Умение отказывать себе и другим — важнейший признак эмоционального развития. Научитесь говорить: «Нет!»
6. Вы наслаждаетесь тем, что у вас есть
Когда мы размышляем о том, за что можем благодарить судьбу, наше настроение автоматически улучшается, а уровень гормона стресса — кортизола — снижается в среднем на 23%. Привычка каждый день благодарить судьбу не только повышает настроение, но и придает жизненных сил, чтобы справляться с трудностями и открывать новые горизонты.
7. Вы умеете переключаться
Умение отвлечься от суеты повседневности — тоже признак высокого эмоционального интеллекта. Этот навык важен потому, что если вы на связи 24/7, все время что-нибудь делаете, переделываете, подрабатываете — ваш уровень стресса довольно скоро зашкалит. Необходимо время от времени отключаться — уехать на дачу, выключить ноутбук, не подходить к телефону: дайте своему телу и разуму передышку.
8. Вы не стремитесь к совершенству
Эмоционально развитые люди знают, что совершенства не существует, и не пытаются достичь его.
9. Вы умеете быть благодарным.  
Камилла Аймальдинова