Получить консультацию
Депрессия- что это?

Депрессия- что это?

«Будет не будет, а будет ништяк, ко всем приходит чувак депресняк!», словами известной песни не менее известного автора и исполнителя я начну этот пост.

Депрессия- что это? Почему это слово у многих ассоциируется с чем-то во всяком случае не совсем хорошем состоянием души и тела.

В медицинской терминологии депрессия — это психическое заболевание, связанное с подавленным состоянием человека и отсутствием получать удовольствие. Часто депрессию называют болезнью 21 века, но это не так, в средневековье целители называли депрессию худшей стадией меланхолии.

Не буду много расписывать про депрессию, о ней достаточно написано, остановлюсь, пожалуй, на основных причинах, симптомах и способах лечения депрессии.

Основной причиной, на мой взгляд, является то что современный человек находится в состоянии стресса. Быстрый круговорот жизнь приводит к этому. Далее это злоупотребление спиртным или наркотиками, опять же как еще стресс снимать, особенно по мнению людей, думающих что они все держат под контролем. Ну и еще можно рассмотреть, как сезонное проявление, это смена климатических режимов (весна, осень). Я написал основные.

Симптомы депрессии это – пониженное настроение, я бы даже сказал отсутствие хорошего настроения, отсутствие аппетита, сна, раздражительность, пропадает интерес к сексуальной жизни. Далее психосоматические расстройства, потеря смысла жизни, ну и мысли о суициде. Получается, как говорил один киногерой "картина маслом». Но вот тут есть одно но: не всегда признаки депрессивного состояния указывают на депрессию, возможно что это меланхолия, либо обыкновенная хандра. И как правило «раз болеть, то по полной», или как говорят «умерла так умерла». Людям склонно преувеличивать состояние своего заболевания. И я бы лучше доверил диагностировать у себя заболевание, особенно такое как депрессия, специалисту.

Одним из наиболее распространенных методов лечения депрессии является психотерапия.  Психолог поможет научиться правильно, общаться с окружающими людьми, изменит негативный стиль мышления, и поведения на положительный настрой к жизни.

Ну а в заключение своей статьи поделюсь рекомендациями по входу из депрессии:

 Примите ответственность на себя, избегайте уединения и одиночества. Это позволит вам переключить внимание.

 Позвольте себе принимать помощь от других людей. Полностью исключите алкоголь и другие наркотики.

 Отрегулируйте сон. Займитесь спортом.

 Сделайте что-нибудь полезное для окружающих людей бескорыстно — проявите любовь к ним, и они ответят взаимностью.

Алексей Гавва