БОДИПОЗИТИВ
⠀
Ты смотришь в зеркало.
Что ты видишь? посмотри на себя внимательно.
⠀
Как ты оцениваешь свое лицо?
Что ты чувствуешь при этом?
Останься топлес.
Посмотри на свою грудь,
свою шею,
свои плечи,
руки.
❓Что ты видишь? нравится тебе? что ты чувствуешь?
⠀
🌟Давай проведем эксперимент.
Закройся в ванной комнате. Обнажись. Посмотри на себя полностью от пяток до головы.
Что ты чувствуешь?
Если ты сказала "Да!" своему отражению - это круто!
Если тебе нравится своё тело - это круто!
⠀
По статистике, более 90% женщин когда смотрит на себя в зеркало недовольны своим отражением.
⠀
Уже в дошкольном возрасте, половина девочек беспокоится о том, что они слишком толстые.
Дальше их количество только увеличивается и к подростковому возрасту почти все девочки так или иначе стараются похудеть...
⠀
❓Как ты считаешь может ли непринятие к своему телу нажимать сексуальную "педаль газа". Нет!!!
⠀
Отвращение к собственному телу только "бьёт по тормозам"!
Женщина стесняется, смущается, чувствует себя неловко и не комфортно. Об получении удовольствия в таком напряжении не идёт и речи!
⠀
❗️Но так не должно быть!
⠀
У меня для тебя комплекс упражнений, посвящённых созданию правильного контекста, который позволяет отказаться от самобичевания и относиться к своему телу с добротой и сочувствием.
⠀
Для начала посмотри на своё обнажённое тело в полный рост и заметь что из увиденного тебе НРАВИТЬСЯ.
Запиши это в своём дневнике.
⠀
Спорю, зуб даю, первое, что ты заметишь части тела, которые тебя приучили считать неправильными, плохими или даже отвратительными...
Всё в порядке - отодвинь эти мысли в сторону на несколько минут.
⠀
Ещё раз посмотри на своё тело и запиши ЧТО из увиденного ТЕБЕ НРАВИТЬСЯ?
⠀
Повтори тоже самое и завтра и послезавтра и так каждый день...
записывай в дневник.
⠀
Только так, через микро шаги принятия и бодипозитива Ты можешь изменить отношение к собственному телу.
⠀
Ещё больше практики ты можешь получить в личной работе со мной на коуч- сессии. Welcom 🤗
⠀
Пробуй❗️ действуй❗️
⠀
С заботой о тебе, Индира ❤️