Ты смотришь в зеркало. Что ты видишь? посмотри на себя внимательно. 

⠀ Как ты оцениваешь свое лицо? 

Что ты чувствуешь при этом? 

Останься топлес. Посмотри на свою грудь, свою шею, свои плечи, руки. 

❓Что ты видишь? нравится тебе? что ты чувствуешь? ⠀ 

🌟Давай проведем эксперимент. Закройся в ванной комнате. Обнажись. Посмотри на себя полностью от пяток до головы. Что ты чувствуешь? 

Если ты сказала "Да!" своему отражению - это круто! 

Если тебе нравится своё тело - это круто! ⠀

 По статистике, более 90% женщин когда смотрит на себя в зеркало недовольны своим отражением. ⠀ Уже в дошкольном возрасте, половина девочек беспокоится о том, что они слишком толстые. 

Дальше их количество только увеличивается и к подростковому возрасту почти все девочки так или иначе стараются похудеть... ⠀ ❓Как ты считаешь может ли непринятие к своему телу нажимать сексуальную "педаль газа". Нет!!! ⠀ 

Отвращение к собственному телу только "бьёт по тормозам"! 

Женщина стесняется, смущается, чувствует себя неловко и не комфортно. Об получении удовольствия в таком напряжении не идёт и речи! ⠀ 

❗️Но так не должно быть! ⠀ У меня для тебя комплекс упражнений, посвящённых созданию правильного контекста, который позволяет отказаться от самобичевания и относиться к своему телу с добротой и сочувствием. ⠀ 

Для начала посмотри на своё обнажённое тело в полный рост и заметь что из увиденного тебе НРАВИТЬСЯ. 

Запиши это в своём дневнике. ⠀

 Спорю, зуб даю, первое, что ты заметишь части тела, которые тебя приучили считать неправильными, плохими или даже отвратительными... 

Всё в порядке - отодвинь эти мысли в сторону на несколько минут. 

⠀ Ещё раз посмотри на своё тело и запиши ЧТО из увиденного ТЕБЕ НРАВИТЬСЯ? ⠀ Повтори тоже самое и завтра и послезавтра и так каждый день... 

записывай в дневник. ⠀

 Только так, через микро шаги принятия и бодипозитива Ты можешь изменить отношение к собственному телу. ⠀

 Ещё больше практики ты можешь получить в личной работе со мной на коуч- сессии. Welcom 🤗 ⠀ 

Пробуй❗️ действуй❗️ ⠀

 С заботой о тебе, Индира ❤️