Получить консультацию
Прокрастинация❗И что с этим делать❓
  Довольно часто многие из нас переносят решение каких-либо вопросов или выполнение какой-либо работы на завтра.
Если при откладывании дел вы испытываете тревогу за результат, то вы не ленивый человек. Вы - профессиональный прокрастинатор. Ленивому человеку все равно на последствия.
Основная ловушка прокрастинации - прирост морального напряжения и переживаний.

Причины прокрастинации:
* Множество путей решения поставленной задачи - «паралич решения».
* Страх принятия неверного решения в достижении цели и осуждения со стороны.
* Подсознательное желание быть жертвой обстоятельств и желание ощущать сочувствие со стороны окружения.
* Ожидание подсказок и одобрения корректности действий со стороны значимых людей.

Как бороться с прокрастинацией:
* Работайте над самодисциплиной. Занимайтесь тайм-менеджментом, анализируйте продуктивность и эффективность вашего времени.
* Мотивируйте себя. Осознайте, что время на достижение целей ограничено.
* Будьте объективны в своих действиях и осознанны в решениях. Постарайтесь отстраниться от эмоций и взглянуть на ситуацию со стороны.
* Будьте нацелены на достижение результата. Сформируйте конечную цель. Распишите план конкретных действий. Шаг за шагом следуйте своему плану.
* Высыпайтесь. Здоровый сон - залог отличного настроения и работоспособности организма.
* Мыслите позитивно. Старайтесь пребывать в хорошем расположении духа, так все вопросы решаются куда быстрее и приятнее. Создавайте себе позитивный настрой.

Поверьте, радость от достижения поставленной цели будет намного дольше и ярче, чем временное удовлетворение базовых потребностей подсознания.

Когда тяжело начать что-то делать, просто начните делать это и помните: «глаза боятся, руки делают»!
Павел Лебедкин