Получить консультацию
КАКАЯ ЖЕ ОНА КРАСИВАЯ ✨
БОДИПОЗИТИВ 2 ⠀
 Продолжаю тему принятие СЕБЯ, своего ТЕЛА💃. ⠀ 
После того как ты семь дней подряд будешь записывать что тебе нравится в твоём теле, проанализируй: На что был похож этот опыт? И что в тебе изменилось? ⠀ 
Возможно ты испытываешь не самые приятные чувства - Это нормально. ⠀ 
Но сейчас твоя цель не перечеркнуть десятки лет стыда и неприязни к своему телу, а распознать алгоритм их возникновения и научиться спрашивать себя: 
 ❓хочу ли я и дальше следовать этому алгоритму или отпущу чтобы освободить место для чего-то другого? ⠀ 
Подсознательно, самокритичность воспитана привычкой сравнивать свое тело с каким-то идеалом🌟. ⠀ 
Это отношение складывается в течение всей нашей жизни. Поэтому конечно одной неделе слишком мало чтобы изменить негативное, не ресурсное отношения к себе, своему телу. Сменить его на сочувствие, принятие 🤗 и даже привязанность. 

⠀ ❗️🎉Упражнение на сегодня: ⠀
 В течение недели наблюдай за людьми и находи в каждом теле какую-то прелесть и красоту. К примеру: "В этой женщине я вижу округлые плечи - это так красиво", "А в этом мужчине Я вижу широкую мощную шею - это так красиво", "а у этой девушки прекрасные ноги, щиколотки просто безумно очаровательны!"... ⠀
 🎯Цель этого упражнения: найти красоту в человеке. Найти красоту вне канонов идеальности. Тело не должно быть "красивым" и не может считаться красивым, только если соответствует выдуманному идеалу. 
Тело просто красиво❗️ 
⠀ Каждый день находите несколько минут, чтобы записать, что ты чувствуешь, когда ищешь красоту в телах не соответствующих стандартным идеалам. ⠀
⠀ С заботой о тебе, Индира ❤️
Индира Авзалова