Получить консультацию
Как полюбить и принять себя❓ ⠀
Качество нашей жизни во многом зависит от того, насколько мы любим и принимаем себя!

Как же это сделать?
🔸Постарайтесь изучить и полюбить все стороны своего «Я».  Познакомьтесь и примите те "субличности"(маски), которые живут в Вас.
🔸Перестаньте себя ругать. Пока вы ругаете себя, вам не избавиться от своей мнительности, не поднять свою самооценку, не подарить свою любовь окружающему миру и вообще ничего полезного. Вы не виноваты во всех происшествиях в жизни.
🔸Начните ценить своё тело. Относитесь к нему бережно и ухаживайте за ним. Наше тело - "зеркало" нашей души.
🔸Простите себя за те ошибки, которые вы совершили в прошлом. Они сделали вас сильнее и крепче. Это ваш опыт. Каждый успешный человек допускал ошибки в своей жизни. Вспомните ситуацию, в которой Вы допустили ошибку. Скажите: "Я сожалею об этом, и я прощаю себя!". Повторяйте это упражнение.
🔸Ваша самооценка не должна зависеть от чужого мнения. Не стоит быть зависимыми от похвалы либо критики. Это лишь субъективное мнение, оно может не отражать действительность.
🔸Не сравнивайте себя с другими людьми. Единственный человек, с которым вы должны себя сравнивать – вы в прошлом. Анализируйте свои действия и поступки безоценочно. Вы поступили так, как поступили.
🔸Не наносите вреда своему организму. Не перегружайте тренировками и диетами, не употребляйте ничего вредного. Наше тело - это "храм".
🔸Стремитесь к комфортным и удобным условиям для жизни. Из зоны комфорта стоит выходить только тогда, когда Вам необходимо познать что-то новое.
🔸Примите свои желания и прислушивайтесь к ним. Никогда не поздно начать заниматься тем, чем хочется. Начните заниматься желаемым в свободное время.
🔸Принимайте свои эмоции и чувства. Проговаривайте то, что чувствуете, так Вам будет легче.
🔸Окружайте себя позитивными, добрыми, искренними людьми, которые готовы делиться теплом и любовью. Общайтесь только с теми людьми, которые Вам приятны, так Вы будете развиваться.
🔸Ограничьте общение с людьми, которые оказывают негативное влияние. Ограничивайте общение с неприятными людьми, они будут всегда тянуть Вас вниз.
_
❗️ Главное помните, что осознанность - первый шаг на пути к любым изменениям. Если вы осознаете свою проблему, значит вы готовы к изменениям. А для этого важно принять ответственность за изменения на себя. И понимать, что любое стремление к изменению в лучшую сторону невозможны без работы над собой.  
Павел Лебедкин